Tirar um tempo para se desconectar nas atrações
Do pôr do sol de sexta-feira, 4 de março, ao pôr do sol de sábado, 5 de março, o mundo celebrará a 13ª Dia Nacional da Desconexão. Iniciado em 2009 por um grupo que organizou jantares sem tecnologia, este dia enfatiza os benefícios de se desconectar dos dispositivos.
“Eles estavam bem à frente de seu tempo porque o primeiro iPhone só foi lançado em 2007”, diz Kim Cavallo, diretor executivo e presidente do conselho da Unplug Collaborative, a organização sem fins lucrativos que organiza a campanha de conscientização. “Participar deste dia é uma ótima maneira de eliminar o phubbing, que é ignorar a pessoa real à sua frente em favor de seu telefone ou outros dispositivos móveis.”
Vantagens das pausas sem tela
O distanciamento social durante a pandemia pode ter diminuído a chance de infecção, mas muitos sofreram os efeitos colaterais da solidão e do isolamento. De acordo com um estudo por pesquisadores da Brown University e da Boston University, 32.8% dos adultos experimentaram indicadores depressivos proeminentes em 2021.
Desconectar permite que as pessoas sintam emoções e sensações físicas não sentidas ao rolar, jogar ou participar de outras atividades online, diz Julie Levin, MFT, que tem uma prática de aconselhamento em Pleasant Hill, Califórnia.
“Sentir essas emoções e sensações nos dá informações valiosas de que precisamos para cuidar de nós mesmos – desde sentir sono até precisar de um abraço”, diz Levin. “Tirar um tempo nos ensina a parar de negligenciar a nós mesmos.”
Passar algumas dessas férias mentais rindo tem efeitos positivos no cérebro, assim como a luz do sol e as conexões sociais, explica Levin.
“Passeios emocionantes nos fazem rir. Eles liberam endorfinas”, diz ela. “Participar dessa experiência com os outros amplifica os bons sentimentos.”
Atrações onde as pessoas se unem
Compartilhando risos juntos no Centro Nacional de Comédia é uma ótima maneira de esquecer o mundo exterior e deixar de lado e-mails, textos, telefonemas e mídias sociais, promete Gary Hahn, vice-presidente de marketing e comunicações do Comedy Center em Jamestown, Nova York.
“Os visitantes podem experimentar a comédia stand-up em nosso Comedy Karaoke Lounge, onde podem realizar algumas das rotinas de stand-up mais populares de todos os tempos na frente de seus amigos e familiares”, diz Hahn. “Em nossa experiência 'Draw a Cartoon', artistas e animadores iniciantes aprendem como criar seu próprio personagem de desenho animado. Amigos e familiares podem se enfrentar em nossa 'Laugh Battle' enquanto contam piadas um para o outro e marcam pontos cada vez que seu oponente sorri ou ri.”
Levin diz que também sente que essas experiências são valiosas para a atenção plena e a saúde mental.
“Se eu estivesse passando o dia em um parque de diversões, escolhendo conscientemente manter minhas mãos longe do telefone, eu usaria aquele dia para praticar muita atenção”, diz ela. “Eu gostava deliberadamente dos sons das pessoas gritando nas montanhas-russas, sentia meu próprio corpo responder às forças G e provava os bolos de funil e bananas congeladas.”
Falando em comida, Tom Sacco, presidente, CEO e diretor de felicidade da Happy Joe's Pizza, observa que pizza e sorvete são projetados para serem portáteis, o que cria um foco no produto e na experiência gastronômica, em vez de tecnologia e smartphones.
Happy Joe's Pizza também oferece centros de diversão para a família, onde as crianças podem ganhar ingressos para ganhar brinquedos e prêmios para continuar sua experiência imaginativa em casa, diz ele.
“Estamos felizes em desempenhar um pequeno papel na desconexão para aproveitar os momentos mais felizes da vida”, diz Sacco.
Fazendo memórias sem telefones
Para registrar uma experiência, Cavallo espera que os indivíduos tragam câmeras point-and-shoot em vez de usar suas câmeras de telefone e postar nas mídias sociais imediatamente.
Ou pegue uma dica de Levin que diz: “Eu tiraria muitas fotos mentais e criaria memórias do jeito que nós humanos fizemos por milhões de anos – sem me preocupar em postar ou posar”.
Jonah Sandler, fundador e diretor de entretenimento da Centros de entretenimento Scene75 em Illinois e Ohio, gosta de testemunhar seus convidados se unindo sem telefones.
“Parece como a vida deve ser vivida – pessoalmente através de experiências reais que acontecem sem a necessidade de aprovação social”, diz Sandler. “Muitas vezes, isso vem com uma nova sensação de compreensão, uma sensação de admiração, uma sensação de realização e uma sensação de conexão.”
Aliza Bran, gerente de relações com a mídia da Museu internacional do espião em Washington, DC, diz que é fácil esquecer os telefones no museu, especialmente quando na Cyber Infinity Room, aprendendo sobre habilidades de espionagem ou quando rastejando pelo duto de ar do museu, tentando pegar outras pessoas mentindo em uma das estações interativas .
Embora as atrações mencionadas acima não tenham planos programados para o Dia Nacional do Desconectar, certamente possuem recursos para isso. Observe o URL nationaldayofunplugging. com contém “diversão.” ” Isso é o que as atrações podem oferecer neste dia. Informe a comunidade sobre o Dia Nacional do Desconectar postando suporte nas mídias sociais com antecedência e enviando-os para cumprir o compromisso de desconectar de 2022.