Prendre le temps de se débrancher aux attractions
Du coucher du soleil du vendredi 4 mars au coucher du soleil du samedi 5 mars, le monde célébrera la 13e édition Journée nationale de débranchement. Initiée en 2009 par un groupe qui organisait des dîners sans technologie, cette journée met l'accent sur les avantages de se détacher des appareils.
"Ils étaient bien en avance sur leur temps car le premier iPhone n'est sorti qu'en 2007", explique Kim Cavallo, directeur exécutif et président du conseil d'administration de Unplug Collaborative, l'organisation à but non lucratif qui organise la campagne de sensibilisation. "Participer à cette journée est un excellent moyen d'éliminer le phubbing, qui consiste à ignorer la vraie personne devant vous au profit de votre téléphone ou d'autres appareils mobiles."
Avantages des pauses sans écran
La distanciation sociale pendant la pandémie a peut-être réduit le risque d'infection, mais beaucoup ont souffert des effets secondaires de la solitude et de l'isolement. Selon un étude par des chercheurs de l'Université Brown et de l'Université de Boston, 32.8% des adultes ont présenté des indicateurs dépressifs importants en 2021.
Le débranchement permet aux gens de ressentir des émotions et des sensations physiques non ressenties lors du défilement, des jeux ou de la participation à d'autres activités en ligne, explique Julie Levin, MFT, qui a un cabinet de conseil à Pleasant Hill, en Californie.
"Ressentir ces émotions et ces sensations nous donne des informations précieuses dont nous avons besoin pour prendre soin de nous, de la somnolence au besoin d'un câlin", déclare Levin. "Prendre du temps nous apprend à cesser de nous négliger."
Passer une partie de ces vacances mentales à rire a des effets positifs sur le cerveau, tout comme la lumière du soleil et les relations sociales, explique Levin.
« Les manèges à sensations nous font rire. Ils libèrent des endorphines », dit-elle. "Participer à cette expérience avec d'autres amplifie les bons sentiments."
Attractions où les gens se lient
Partager des rires ensemble à la Centre national de la comédie est une merveilleuse façon d'oublier le monde extérieur et de mettre de côté les e-mails, les SMS, les appels téléphoniques et les réseaux sociaux, promet Gary Hahn, vice-président, marketing et communications au Comedy Center de Jamestown, New York.
"Les visiteurs peuvent s'essayer à la comédie stand-up dans notre Comedy Karaoke Lounge, où ils peuvent exécuter certaines des routines stand-up les plus populaires de tous les temps devant leurs amis et leur famille", déclare Hahn. « Dans notre expérience 'Draw a Cartoon', les artistes et animateurs en herbe apprennent à créer leur propre personnage de dessin animé. Les amis et la famille peuvent s'affronter lors de notre 'Laugh Battle' alors qu'ils se livrent des blagues et marquent des points chaque fois que leur adversaire sourit ou rit.
Levin dit qu'elle pense également que ces expériences sont précieuses pour la pleine conscience et la santé mentale.
"Si je passais la journée dans un parc d'attractions, choisissant consciemment de ne pas toucher à mon téléphone, j'utiliserais cette journée pour pratiquer beaucoup la pleine conscience", dit-elle. "J'apprécierais délibérément les sons des gens qui crient sur les montagnes russes, sentirais mon propre corps répondre aux forces G et goûterais les gâteaux en entonnoir et les bananes congelées."
En parlant de nourriture, Tom Sacco, président, PDG et directeur du bonheur de Happy Joe's Pizza, note que les pizzas et les glaces sont conçues pour être portables, ce qui met l'accent sur le produit et l'expérience culinaire, plutôt que sur la technologie et les smartphones.
Happy Joe's Pizza propose également des centres de loisirs familiaux où les enfants peuvent gagner des billets pour échanger des jouets et des prix afin de poursuivre leur expérience imaginative à la maison, dit-il.
"Nous sommes heureux de jouer un petit rôle dans le débranchement pour profiter des moments les plus heureux de la vie", déclare Sacco.
Créer des souvenirs sans téléphone
Pour enregistrer une expérience, Cavallo espère que les individus apporteront des caméras point-and-shoot au lieu d'utiliser les caméras de leur téléphone et de publier immédiatement sur les réseaux sociaux.
Ou prenez un conseil de Levin qui dit: "Je prendrais beaucoup d'images mentales et créerais des souvenirs comme nous, les humains, le faisons depuis des millions d'années, sans me soucier de poster ou de poser."
Jonah Sandler, fondateur et directeur du divertissement chez Centres de divertissement Scene75 dans l'Illinois et l'Ohio, aime voir ses invités se lier sans téléphone.
"Cela ressemble à la façon dont la vie est censée être vécue - en personne à travers des expériences réelles qui se produisent sans avoir besoin d'approbation sociale", déclare Sandler. "Souvent, cela s'accompagne d'un nouveau sens de la compréhension, d'un sentiment d'émerveillement, d'un sentiment d'épanouissement et d'un sentiment de connexion."
Aliza Bran, responsable des relations avec les médias au Musée international d'espionnage à Washington, DC, dit qu'il est facile d'oublier les téléphones au musée, en particulier dans la salle Cyber Infinity, en apprenant les compétences d'espionnage ou en rampant dans le conduit d'aération du musée, essayant d'attraper les autres en train de mentir à l'une des stations interactives .
Bien que les attractions mentionnées ci-dessus n'aient pas prévu de plans pour la Journée nationale du débranchement, elles ont certainement les ressources pour cela. Remarquez l'URL journéenationaleduplugging.com contient du « fun ». C'est ce que les attractions peuvent fournir ce jour-là. Informez la communauté de la Journée nationale du débranchement en publiant un soutien sur les réseaux sociaux avant la journée et en les envoyant prendre l'engagement de 2022 de se débrancher.