Tomarse el tiempo para desconectarse en las atracciones

Desde la puesta del sol del viernes 4 de marzo hasta la puesta del sol del sábado 5 de marzo, el mundo celebrará la 13ª edición anual Día Nacional de Desconexión. Iniciado en 2009 por un grupo que organizaba cenas sin tecnología, este día enfatiza los beneficios de desconectarse de los dispositivos.

“Estaban muy adelantados a su tiempo porque el primer iPhone no se lanzó hasta 2007”, dice Kim Cavallo, directora ejecutiva y presidenta de la junta directiva de Unplug Collaborative, la organización sin fines de lucro que organiza la campaña de concientización. “Participar en este día es una excelente manera de eliminar el phubbing, que es ignorar a la persona real frente a ti a favor de tu teléfono u otros dispositivos móviles”.

Ventajas de los descansos sin pantalla
El distanciamiento social durante la pandemia puede haber disminuido la posibilidad de infección, pero muchos sufrieron los efectos secundarios de la soledad y el aislamiento. De acuerdo a un Estudio por investigadores de la Universidad de Brown y la Universidad de Boston, el 32.8% de los adultos experimentaron indicadores depresivos prominentes en 2021.

Desconectarse permite a las personas sentir emociones y sensaciones físicas que no se sienten al navegar, jugar o participar en otras actividades en línea, dice Julie Levin, MFT, quien tiene una práctica de asesoramiento en Pleasant Hill, California.

“Sentir esas emociones y sensaciones nos brinda información valiosa que necesitamos para cuidarnos, desde sentir sueño hasta necesitar un abrazo”, dice Levin. “Tomarnos un tiempo nos enseña a dejar de descuidarnos a nosotros mismos”.

Pasar parte de esas vacaciones mentales riendo tiene efectos positivos en el cerebro, al igual que la luz del sol y las conexiones sociales, explica Levin.

“Los paseos emocionantes nos hacen reír. Liberan endorfinas”, dice ella. “Participar en esa experiencia con otros amplifica los buenos sentimientos”.

Atracciones donde la gente se une
Compartiendo risas juntos en el Centro Nacional de Comedia es una forma maravillosa de olvidarse del mundo exterior y dejar de lado los correos electrónicos, los mensajes de texto, las llamadas telefónicas y las redes sociales, promete Gary Hahn, vicepresidente de marketing y comunicaciones del Comedy Center en Jamestown, Nueva York.

“Los visitantes pueden probar suerte con la comedia de stand-up en nuestro Comedy Karaoke Lounge, donde pueden realizar algunas de las rutinas de stand-up más populares de todos los tiempos frente a sus amigos y familiares”, dice Hahn. “En nuestra experiencia 'Draw a Cartoon', los artistas y animadores en ciernes aprenden a crear su propio personaje de dibujos animados. Los amigos y la familia pueden enfrentarse en nuestra 'Batalla de risas' mientras se hacen bromas y ganan puntos cada vez que su oponente sonríe o se ríe”.

Levin dice que también siente que estas experiencias son valiosas para la atención plena y la salud mental. 
“Si estuviera pasando el día en un parque de diversiones, eligiendo conscientemente mantener mis manos alejadas de mi teléfono, usaría ese día para practicar mucho la atención plena”, dice ella. “Disfrutaría deliberadamente los sonidos de la gente gritando en las montañas rusas, sentiría mi propio cuerpo responder a las fuerzas G y probaría los pasteles de embudo y los plátanos congelados”.

Hablando de comida, Tom Sacco, presidente, director ejecutivo y director de felicidad de Happy Joe's Pizza, señala que la pizza y el helado están diseñados para ser portátiles, lo que crea un enfoque en el producto y la experiencia gastronómica, en lugar de en la tecnología y los teléfonos inteligentes.

Pizza feliz de Joe también ofrece centros de diversión familiar donde los niños pueden ganar boletos para canjear por juguetes y premios para continuar con su experiencia imaginativa en casa, dice.

“Nos complace desempeñar un pequeño papel en la desconexión para disfrutar de los momentos más felices de la vida”, dice Sacco.

Creando recuerdos sin teléfonos
Para registrar una experiencia, Cavallo espera que las personas traigan cámaras de apuntar y disparar en lugar de usar las cámaras de sus teléfonos y publicar en las redes sociales de inmediato.

O tome un consejo de Levin que dice: "Tomaría muchas imágenes mentales y crearía recuerdos de la forma en que los humanos lo hemos hecho durante millones de años, sin preocuparme por publicar o posar".

Jonah Sandler, fundador y director de entretenimiento de Centros de entretenimiento Scene75 en Illinois y Ohio, disfruta ver a sus invitados relacionarse sin teléfonos. 

“Parece cómo se supone que debe vivirse la vida: en persona a través de experiencias reales que suceden sin necesidad de aprobación social”, dice Sandler. “A menudo, eso viene con un nuevo sentido de comprensión, una sensación de asombro, una sensación de satisfacción y una sensación de conexión”.

Aliza Bran, gerente de relaciones con los medios de la Museo Internacional del Espía en Washington, DC, dice que es fácil olvidarse de los teléfonos en el museo, especialmente cuando está en la Cyber ​​Infinity Room, aprendiendo sobre habilidades de espionaje o cuando se arrastra por el conducto de aire del museo, tratando de atrapar a otros en una mentira en una de las estaciones interactivas. .

Si bien las atracciones mencionadas anteriormente no tienen planes programados para el Día Nacional de Desconexión, ciertamente tienen los recursos para ello. Observe la URL dianacionaldelenchufe.com contiene "diversión". Eso es lo que las atracciones pueden ofrecer en este día. Informe a la comunidad sobre el Día Nacional de Desconexión publicando apoyo en las redes sociales antes del día y enviándolos a tomar la promesa de desconexión de 2022.